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2012年7月 5日 (木)

ツボ刺激休足時間

昨晩は90分走をやってみました。

だいたい6分/kmペースで15kmラン。
最近かなーりランの頻度が落ちていたので案の定
13km以降は足が相当おもーく感じられました…

やっぱりコンスタントに走らないとダメですねcoldsweats01sweat01


そんなわけで結構疲労がたまったのでふくらはぎにコールドスプレーをシューッとかけ、
さらに足裏にはコレを貼って寝ました。

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休足時間のシートにツボを刺激してくれるブツブツがついてるんですwink
朝、シートを剥がすと足の裏にそのブツブツ(つぶつぶ?)の痕がくっきりsign01

寝てる間もしっかり刺激してくれたようですsmile


こちらかなり気持ちいいのでおすすめですよ〜〜happy01heart04

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